Статья содержит 30 советов о том, как изменить свою жизнь за месяц. Описывается важность формирования привычек и бросания вызова себе. Предлагается начать меняться уже сейчас и вести записи о прогрессе. В статье приводятся два примера советов: каждый день говорить кому-то о том, что тебе в нем нравится и заговаривать с незнакомыми людьми.